Makanan Pembersih Paru-paru Bagi Para Pecandu Rokok

Bagi yang memiliki kebiasaan merokok, butuh waktu yang relatif lama untuk berhenti. Harus perlahan dan tidak bisa langsung. Untuk itu, sambil mengurangi merokok, kamu bisa mengonsumsi 9 makanan dan minuman berikut ini supaya dapat membantu perawatan paru-paru. Langsung simak saja, yaitu:

1. Jahe

Jahe mengandung antiseptik serta antibakteri yang bermanfaat untuk melancarkan saluran bronkial pada paru-paru sehingga lebih mudah menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru-paru kita.

Saat mengonsumsi jahe ini, rongga pernapasan akan terasa lebih lega. Biasanya, jahe dimasukkan sebagai bahan dasar dari masakan ataupun minuman dengan air yang hangat. Namun, lebih baik jika di santap secara langsung dengan cara anda mengunyahnya.

2. Jeruk Bali

Jeruk bali kaya akan antioksidan sehingga dapat membantu tubuh untu bisa melawan sel kanker dan membersihkan paru-paru. Vitamin C yang didalam jeruk bayi juga dapat menghambat kinerja enzin tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru.

3. Makanan yang Mengandung Zat Selenium

Zat selenium merupakan mineral yang mampu merangsang enzim bersama vitamin E untuk bantuan memperkuat organ paru-paru. Jika kandungan selenium banyak, yang artinya kandungan sel kanker akan perlahan menurun. Makanan yang mengandung zat selenium adalah telur, keju, jamur, gandum, daging sapi, ikan tuna, ikan salmon, juga kepiting, dan kedelai.

4. Yogurt

Yogurt terbuat dari dua jenis bakteri yang dapat menguntungkan seperti Lactobacilus bulgaricus dan juga Streptococcus thermophilus. Yogurt dapat menghasilkan zat-zat yang diperlukan hati sehingga berguna mencegah penyakit kanker dan juga paru-paru.

5. Delima

Ekstrak dari buah delima dalam membantu membersihkan paru-paru. Buah delima berguna untuk meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.

Buah delima memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi jika dibandingkan dengan buah anggur dan teh hijau. Selain itu, delima juga membantu membersihkan sel-sel kanker dalam tubuh.

6. Kunyit

Rempah yang mirip jahe ini mampu meringankan peradangan pada paru-paru. Kunyit mengandung zat curcumin yang berfungsi untuk menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru.

8. Bawang Putih

Bawang putih merupakan bahan dasar masakan yang paling sering digunakan. Pada Bawang putih ini ternyata memiliki peran penting di dalam perawatan paru-paru kita. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membunuh bakteri yang memicu infeksi paru-paru.

Konon, bawang putih memiliki spektrum luas zat antimikroba dari antibakteri, anti-jamur, anti parasit, anti-protozoa, dan antivirus. Wow!